วัดอุณหภูมิร่างกายวันละ 2 ครั้ง

ขั้นตอนแรกในการเริ่มต้นคือ ต้องมีเครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายติดห้องเพื่อทำการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ครั้งโดยอุณหภูมิร่างกายของเราต้องไม่เกิน 37.5 องศา 

แยกตัวเองออกจากสมาชิกในบ้าน

พยายามแยกตัวเองออกจากสมาชิกคนอื่นๆให้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องน้ำ รวมถึงกั้นโซนพื้นที่ส่วนตัวเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อที่อาจส่งต่อถึงกันได้และควรเลือกที่พักในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก โปร่งโล่ง และมีแสงแดดเข้าถึงได้

สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง

สวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเหมือนใช้ชีวิตอยู่ข้างนอกตามปกติและอย่าลืมเปลี่ยนหน้ากากอนามัยเป็นประจำเพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคต่างๆ

 ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ

การล้างมือให้สะอาดทุกครั้งที่ออกจากบ้านกลับเข้าบ้าน รวมถึงเมื่อหยิบจับหรือสัมผัสสิ่งของ และเมื่ออยู่นอกบ้านควรพกแอลกอฮอล์ล้างมือเพื่อทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรคอยู่เป็นประจำ 

แยกขยะที่มีสารติดเชื้อ 

ขยะที่มีสารติดเชื้อ คือหน้ากากอนามัย กระดาษทิชชู่เพราะเสี่ยงสัมผัสกับน้ำมูกหรือน้ำลายซึ่งอาจเแพร่เชื้อโรคให้กระจายและติดต่อกันได้ควรแยกแยะให้เรียบร้อยก่อนนำไปทิ้งทุกครั้ง สวมถุงขยะ 2 ชั้นมัดปากถุงให้แน่นเพื่อป้องกันการตกหล่นของขยะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีคร่าวๆสำหรับการกักตัวที่นำมาฝากเพื่อเป็นแนวทางการกักตัว และอย่าลืมนำไปปฏิบัติตามดูแลสุขภาพภายในด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและหมั่นสังเกตอาการของตัวเองในขณะกักตัวกันด้วย